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Lettre à consulter régulièrement pour avoir les dernières  infos concernant le club:


Entraînement commun le dimanche 28 février


Matinée pour le Téléthon : dimanche 06 décembre


Cours khi en visio: les mardis et jeudis de 19h15 à 20h30 et les dimanches à partir de 9h30

Le club du Puy nous invite à participer aux cours de Khi Dao de Pierre

 déroulement d'un cours visio 

Pour le bon déroulement de la séance:

  • pour ceux qui n'ont jamais participé, connectez-vous 1/2 heure avant le cours: 
Cliquez puis suivez les indications
Code secret : 621539
ID : 820 3121 1674
ALAIN: 0612944860 à contacter si problème de connexion
  • tenue: pantalon de Vo Phuc, T shirt noir
  • prévoir une bouteille d'eau
  • prévoir une chaise
  • dès le début du cours: coupez votre micro cela évite les bruits parasites
  • de même: désactivez la vue mosaïque des participants de façon à voir les mouvements et vous concentrer sur le cours
  • S' il y a coupure de réseau, profitez-en pour boire un peu (eau) et reconnectez-vous pour revenir à la séance.
  • A la fin du cours, rebranchez votre micro, activez la mosaïque, nous pourrons avoir un échange si vous le souhaitez.
  • et n'oubliez pas de couper la visio en partant!...

Si votre caméra, ou votre micro ne fonctionnent pas, vous pouvez quand même suivre le cours...

Merci pour votre participation


PROGRAMME DU COURS:

  • échauffement
  • 6 respirations de bases
  • les 8 paumes merveilleuses en statique
  • travail de la respiration 
  • méditation